Slapeloosheid

Je kunt óf niet goed inslapen óf niet goed doorslapen gedurende de nacht, soms allebei. Je piekert over allerlei zaken die je op dat moment niet op kunt lossen of aanpakken. Lichaam en geest krijgen onvoldoende rust, met alle gevolgen van dien. Overdag ben je geneigd je al weer zorgen te maken over het mogelijk mislukken van de volgende slaapperiode.

Angst speelt hierin een grote rol. Je gaat tegen de nacht opzien want je koppelt slecht slapen aan slecht functioneren de volgende dag. Een ware uitputtingsslag, die mensen tot grote wanhoop kan brengen. Een vicieuze cirkel ook……
Zowel de betrokkene als de omgeving begrijpt vaak niet wat de reden is van de voortdurende innerlijke onrust of hoe deze op te lossen. Men concentreert zich op allerlei praktische zaken (de zgn. slaaphygiëne).

Tijdens de sessies kijken we samen naar de werkelijke reden(en) waarom je niet kunt slapen, wat je verstoort en naar de mogelijke aanpak daarvan. De aanraking kan je energie weer opbouwen.

 

  Haptotherapie Groningen - Clasina Tolsma | Brugstraat 23a | 9712 AB  Groningen | Tel. 050-3115766 | © Dsignonline | disclaimer | Privacyverklaring